メンタルヘルスの不調（パワハラ、引きこもり、失業・休職中、うつ・適応障害など精神疾患）の回復を支援します。

はじめに

自然、農の力でメンタルヘルス（心の健康）を取り戻す・Regain（リゲイン）の萩原です。

メンタルヘルス不調は、誰にでも起こり得る問題です。

しかしメンタルヘルス不調を原因として引き起こされる精神障害や精神疾患は、多くの人にとってネガティブなイメージがあり、直面した当事者が自分の障害を受け入れることは困難です。

その結果、精神的につらい状況を抱え込み、誰にも相談できずに苦しむことになります。

このコラムでは、就労中に鬱（うつ）病や双極性障害、適応障害、統合失調症などの病気を発症し、そこから回復を果たした当事者の声をお届けします。

彼らの経験談が、同じような状況に陥って悩んでいる方々の参考となり、助け合いの輪が広がることを願っています。

ケースNo.1：Yさんの物語

第1回：経歴と先天的な性格（前編）24年9月4日公開予定

Yさんの自己紹介と、彼の先天的な性格についてお話しします。彼は鬱（うつ）あるいは、躁鬱（そううつ）を発症しやすいタイプだったのでしょうか？

第2回：経歴と先天的な性格（後編）24年9月11日公開予定

Yさんの認知のクセや、鬱（うつ）発症の背景について掘り下げます。

第3回：発症直前の様子　24年9月18日公開予定

どのような状況や生活環境が、鬱（うつ）発症の引き金となったのでしょうか？

第4回：急性期の実情（前編）　24年9月25日公開予定

急性期に何が起こったのか、具体的な状況を紹介します。

第5回：急性期の実情（後編）　24年10月2日公開予定

医療にどのようにつながり、鬱（うつ）の診断が下されたのでしょうか？

第6回：回復期の取り組み（前編）　24年10月9日公開予定

鬱（うつ）・躁鬱（そううつ）に対する薬物療法の効果や、医師の指示に従うことの重要性についてお話しします。

第7回：回復期の取り組み（後編）　24年10月16日公開予定

カウンセリングなどの心理療法が鬱（うつ）・躁鬱（そううつ）にどのように役立ったのかを見ていきます。

第8回：再発予防期の注意点（前編）　24年10月23日公開予定

鬱（うつ）・躁鬱（そううつ）再発のリスクについて考えます。

第9回：再発予防期の注意点（後編）　24年10月30日公開予定

セルフケアによって鬱（うつ）・躁鬱（そううつ）の再発を防ぐ方法を紹介します。

第10回：振り返りと今後の展望　24年11月6日公開予定

Yさんは元の状態に戻るのか、それとも新しい自分を見つけたのか？彼の今の思いや今後の人生について語ります。

ディスクレーマー

• 当事者のプライバシー保護のため、当事者の属性（基本情報）を一部変更しています。変更した内容はフィクションですが、障害に関することや当事者が感じたことについての記載は、事実及び、当事者からのヒアリングに基づくものです。

• 執筆者は医師ではなく、医療行為や医療行為に関するアドバイスを提供するものではありません。

• 症状に対する対処法は当事者の選択であり、他のケースに当てはまるとは限りません。

わたしたちRegainについて

Regainは、主に就労中のストレスにより心の健康を失った人が、野菜作りを通じて傷ついた心をいやし、本来の自分らしさを取り戻すサポートを行う団体です。

自然に触れて野菜を育てることで、傷ついた心をいやしていきながら、本当に自分がやりたいことや、働き方・生き方を見つめ直すきっかけになるような場所を作っていきます。

毎週、藤沢市葛原の畑で活動しています。お気軽に見学・体験（いずれも無料）にお越し下さい。申し込みは下記のWebサイトから。どうぞ、よろしくお願いします。

https://regain-farm.com/